Le Zumba Gold VIRTUEL c’est pour qui?

Les séniors actifs qui veulent danser la Zumba mais à moindre intensité, à leur propre rythme et sans risquer de blessures.

Les femmes enceintes ou avec porte-bébé kangourou qui veulent garder la forme pendant et après la grossesse.

Les personnes qui désirent renouer avec l’activité physique mais à moindre intensité.

Le Zumba Gold VIRTUEL c’est quoi?

Je Bouge! a le plaisir de vous offrir des cours pré-enregistrés disponibles 24h.

D’un simple clic, vous pouvez profiter, dans votre salon, d’un cours de ZUMBA GOLD pré-enregistré – enseigné par votre professeure LisianneGoossens.

La Zumba Gold c’est tout le plaisir de la Zumba mais à moindre intensité. Ce cours adapte les chorégraphies de la Zumba en évitant les sauts et les impacts pour minimiser les risques de blessures aux genoux, en exécutant des transitions moins rapides entre les mouvements ce qui favorise l’équilibre et rend les chorégraphies plus accessibles à l’apprentissage et aussi en limitant les mouvement de bras qui sont au-dessus de la tête pour prévenir les blessures à l’épaule.

Les bienfaits du Zumba Gold VIRTUEL:

En cette période où courent toutes sortes de virus, les COURS VIRTUELS sont la solution parfaite pour garder la forme et ses bonnes habitudes en toute sécurité.

La Zumba Gold est un entrainement complet: cardio-vasculaire, musculaire, équilibre et flexibilité sans risque de blessures. Avec Lisianne comme enseignante avec sa bonne humeur débordante, vous finirez votre cours énergisé et en pleine forme, vous vous sentirez peut-être même plus jeune!

Quoi porter?

Assurez-vous de porter des vêtements confortables qui vous permettront de bouger avec aisance. Leggings, shorts, t-shirt, camisole… mais surtout une bonne paire d’espadrilles car vos pieds sont à la base de votre entrainement.