Le Zumba Gold VIRTUEL c’est pour qui?

Les séniors actifs qui veulent danser la Zumba mais à moindre intensité, à leur propre rythme et sans risquer de blessures.

Les femmes enceintes ou avec porte-bébé kangourou qui veulent garder la forme pendant et après la grossesse.

Les personnes qui désirent renouer avec l’activité physique mais à moindre intensité.

Le Zumba Gold VIRTUEL c’est quoi?

En cette période de confinement dû au coronavirus, Zumba(R) nous a donné l’autorisation d’offrir les cours de Zumba Gold en direct (livestreaming).

Avec l’application Zoom, vous pouvez profiter d’un cours de ZUMBA GOLD VIRTUEL en direct, de votre salon.

Des dizaines de personnes qui se retrouvent ensemble sur une plate-forme virtuelle pour partager la même passion, le même désir de bouger et de se laisser aller au rythme de la musique.

Tout le plaisir de la Zumba mais à moindre intensité, la Zumba Gold adapte les chorégraphies de la Zumba en évitant les sauts et les impacts pour minimiser les risques de blessures aux genoux, en exécutant des transitions moins rapides entre les mouvements ce qui favorise l’équilibre et rend les chorégraphies plus accessibles à l’apprentissage et aussi en limitant les mouvement de bras qui sont au-dessus de la tête pour prévenir les blessures à l’épaule.

Les bienfaits du Zumba Gold VIRTUEL:

En cette période d’isolement, les COURS VIRTUELS sont la solution parfaite pour se sentir connecté et échanger avec des personnes positives.

La Zumba Gold est un entrainement complet: cardio-vasculaire, musculaire, équilibre et flexibilité sans risque de blessures. Une ambiance énergique ou l’on peut côtoyer un groupe de gens positifs et briser l’isolement. Vous débuterez pour faire de l’exercice, vous finirez énergisé et en pleine forme, vous vous sentirez peut-être même plus jeune!

Quoi porter?

Assurez-vous de porter des vêtements confortables qui vous permettront de bouger avec aisance. Leggings, shorts, t-shirt, camisole… mais surtout une bonne paire d’espadrilles car vos pieds sont à la base de votre entrainement.