Le POUND® c’est pour qui?

Conçu pour tous les niveaux de forme physique,  la séance d’entraînement POUND® est facilement modifiable et l’ambiance et la philosophie accueillante s’adressent tant aux hommes qu’aux femmes, de tous âges et toutes capacités.

C’est quoi?

Utilisant les Ripstix®, bâtons avec un poids léger conçus spécifiquement pour l’exercice, POUND® transforme le battement du rythme en une activité de mise en forme incroyablement efficace.

Au lieu d’écouter de la musique, vous devenez la musique! Cette séance d’entraînement exaltante implique tout le corps en combinant cardio, le conditionnement, et l’entraînement de force avec le yoga et les mouvements inspirés du pilates.

Bienfaits :

POUND® vous distrait stratégiquement de la haute intensité et de la durée de votre entraînement et déplace votre attention sur le rythme et le volume.

Chaque morceau de 2 à 4 minutes est soigneusement calibré avec des intervalles, vous offrant le meilleur entraînement dans les plus brefs délais. Une fois que vous aurez terminé une classe POUND de 45 minutes, vous aurez complété jusqu’à 15 000 répétitions, brûlé jusqu’à 900 calories, renforcé et sculpté des muscles rarement utilisés sans même vous en rendre compte.

De nombreuses études ont prouvé le puissant effet stimulant et le soulagement du stress occasionné par l’action de jouer de la batterie. Le rythme de percussion imprègne tout le cerveau pour améliorer la concentration, augmenter la capacité de raisonnement et de prise de décision, stimuler le système immunitaire, abaisser la tension artérielle, diminuer la douleur chronique, l’anxiété et la fatigue.

De quoi avez-vous besoin?

Les Ripstix® (bâtons officiels de POUND®) vous sont prêtés à chaque cours sans frais. Si toutefois vous préférez posséder vos propres Ripstix ils sont disponibles au coût de 35.99$.

Vous devez apporter votre propre tapis de yoga qui sera nécessaire pour taper le rythme sur le plancher et aussi pour effectuer les exercices au sol. Votre tapis de yoga est obligatoire, l’accès au cours de POUND vous sera refusé si vous oubliez d’apporter votre tapis.

Assurez-vous de porter des vêtements confortables qui vous permettront de bouger avec aisance. Leggings, shorts, t-shirt, camisole… le cours de POUND peut s’effectuer pieds nus ou avec espadrilles.

LundiMardiMercrediJeudi
POUND
18.00
18.45
POUND
19.00
19.45

Lundi

Mercredi

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